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Adicto al trabajo
By admin | mayo 30, 2009
La persona utiliza el trabajo para esconder, negar y escapar de sus problemas personales. Se trata de un fenómeno que ha existido siempre. Se le denomina workaholic por su asociación con el término alcohólico. A partir de los años 80, comenzó a ser catalogado como enfermedad debido a las repercusiones que tiene en la vida personal y en la salud.
El perfil de un adicto al trabajo:
1. Adicciones múltiples. La adicción al trabajo podría estar acompañada de la compulsión por complacer a otros, del tabaquismo y el consumo de sustancias estimulantes.
2. Negación. La negación a la adicción al trabajo es quizás la más compleja. Dada la alta aprobación social que la conducta y sus consecuencias tienen para el adicto le resulta muy difícil a este tomar conciencia de su dificultad.
3. Autoestima irregular. Los adictos al trabajo tienen una autoestima devaluada o hiperinflada. Presentan muchas dificultades para aceptarse realmente como son. Siempre realizan grandes esfuerzos por rendir más de lo que podrían naturalmente. Y como suelen creer que los demás no los aceptarían como son, siempre tratan de incrementar sus logros.
4. Incapacidad para relajarse. Los adictos al trabajo funcionan bien con la adrenalina muy alta. Esta continua descarga de adrenalina es una de las causas de su dificultad para relajarse.
Recomendaciones:
* Abstinencia. Si es posible deje de trabajar por un tiempo. Siempre que no afecte a tu presupuesto.
* Identificar la conducta adictiva. Saber identificarlas ayuda a controlar el desencadenamiento de la adicción repetida. Este reconocimiento permite esquivar al detonante antes que se desarrolle la conducta adictiva en su totalidad.
* Regular actividades. De la misma manera que los comedores o bebedores compulsivos, los adictos al trabajo pueden encontrar que un programa regulado de actividades constituye un plan adecuado al cual pueden ajustarse. El programa debe incluir número de horas dedicadas al trabajo, a la recreación, a la familia, al descanso, al juego y la soledad, entre otras más.
Si te has identificado con alguna o varias de las características mencionadas es tiempo de reflexionar y de valorar el verdadero sentido de tu vida, de consultar al médico y si es necesario, someterte a una terapia psicológica. Retoma e incrementa las actividades recreativas, pues te permitirán despejarte y olvidarte por momentos del trabajo, antes de que este se adueñe de tu vida y de tu ser.
Fuente: Siete – Ed. Epasa
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