Detente por un instante y piensa lo siguiente: “puedes elegir tus pensamientos, lo cual, demuestra que también puedes elegir como sentirte”. Si a algo que viene a tu mente le sigue un sentimiento de preocupación, frustración, ira, inseguridad, preocupación, miedo, depresión… cambia inmediatamente el pensamiento, busca intencionadamente alguno que te haga sentir alegre, en paz, llena/o de fe, ilusionada/o, con fuerzas y vida. “Tienes el poder de elegir que pensar, tu libertad y tu paz están en tus manos.”

Cambiar tus pensamientos a propósito, controlarlos, a sabiendas que estas trabajando con el fin de sentirte como deseas, es un trabajo de minuto a minuto. No es magia, de hecho tienes que dedicarte a poner mucha atención a lo que piensas ya que tus pensamientos son el detonante de tus sentimientos.

“Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto.” H. Ford.

Con esto quiero decir, cuando llegue un pensamiento que te haga sentir como no quieres, recuerda que puedes desecharlo y cambiarlo de inmediato por otro que te haga sentir como deseas sentirte: bien, en paz y segura/o. Esto hay que trabajarlo y debes comprometerte contigo misma/o para lograr estar en armonía.

“Eres responsable de lo que piensas y tienes libertad de elegir y cambiar tus pensamientos”.

• Cuando la pareja ya siente que no vale la pena conversar las diferencias o cuando piensa que es preferible callar que discutir.
• Dejamos de admirar las cosas que antes eran importantes en nuestra pareja.
• Nos molesta todo lo que haga o diga el otro.
• No tenemos nada en común.
• Las actividades ya no se realizan como antes, ni se comparte de igual forma, solo lo imprescindible y casi siempre cada quien busca como divertirse por separado.
• El silencio es el pan nuestro de cada día.
• Se acabaron los temas de conversación.
• Sexualmente hay un abismo entre ambos. En la cama solo se observan las espaldas.
• Preferimos hacer cosas que no conlleve el involucrarse.

A pesar de esto, muchas parejas prefieren seguir juntas hasta la muerte y esto se debe a que simplemente no saben cerrar esa puerta. Otros no lo hacen por los hijos, por la situación económica, por lastima hacia nuestro conyugue, por miedo a la soledad o por las creencias arraigadas que tenemos sobre la vida en matrimonio.

Todos los puntos arriba mencionados son validos y cada uno de ellos tiene una razón de ser, no debemos pensar a la ligera que es una forma cómoda de afrontar realidades, pues hay que estar en los zapatos de esas personas para entender el gran sacrificio que están llevando a cuestas.

Repercusión en nuestros hijos

No podemos olvidarnos de nuestros hijos que siempre son afectados por las decisiones de los padres.
Y no hablamos de un niño de pocos años o un adolescente, nos referimos a cualquier edad en la que se encuentran.

Cuando se escucha a una persona decir que no sabe el porque su pareja es tan callado o tan seco, simplemente hay que preguntar quien de sus padres era así o es así y ahí tenemos las respuestas.
Así ocurre también en el proceso del divorcio emocional, pues los hijos aprenderán que esta es la forma de llevar un matrimonio y por ende repetirán esa conducta disfuncional.

RECOMENDACIONES

Es difícil manejar un divorcio emocional, pues debemos entender que es doloroso, no tan solo para los implicados sino para todo su entorno.
Se debe ser honesto con uno mismo antes de tomar cualquier decisión y saber lo que conllevara el tomar control de nuestras vidas.
Debemos recordar que es un duelo y el decir adiós conlleva muchos cambios y a los seres humanos no nos gustan mucho los cambios.
Quizás el seguir en la relación no sea lo más conveniente pues no tan solo estas sacrificándote como ser humano y estas regalando tu vida sino que hay otras personas también que sufren por la falta de decisión y por la cobardía demostrada.