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Síguenos en FacebookElia Roca
Manejando la ansiedad
Viernes, octubre 31st, 2008La respiración diafragmática lenta es una técnica de control de la ansiedad muy utilizada desde la antigüedad. Se practica en formas diversas, que tienen en común el tomar poco aire, lentamente y llevándolo a la parte de debajo de los pulmones. Veamos las pautas para aprender a practicarla: Aprender respiración diafragmática – Pon una mano [...]
Unos apuntes sobre el pánico
Jueves, agosto 14th, 2008En una entrevista realizada a Elia Roca Villanueva, psicóloga titular del Sevicio Valenciano de Salud con motivo de la publicación de su libro “Como superar el pánico” se determinaban ciertas circunstancias, motivos y orígenes de uno de los trastornos mas conocidos: “El trastorno del pánico es un problema de ansiedad que afecta a entre el [...]