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	<title>Pensamiento Emocional &#187; Enrique Rojas</title>
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	<description>Amor, Pareja, Relaciones, Inteligencia Emocional, Encuentros...</description>
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		<title>10 claves para una buena salud mental</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 00:06:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enrique Rojas]]></category>

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		<description><![CDATA[1.- Conócete a ti mismo. Esto es, has de saber cómo eres, qué quieres, cuáles son tus  aptitudes y tus limitaciones. 2.- Ten un buen equilibrio entre corazón y cabeza, entre sentimientos y razones. Afectividad e inteligencia son las dos características de nuestra persona y lo son en manejo simultáneo y en la debida proporción. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1.- <strong>Conócete a ti mismo</strong>. Esto es, has de saber cómo eres, qué quieres, cuáles son tus  aptitudes y tus limitaciones.<br />
2.- <strong>Ten un buen equilibrio</strong> entre corazón y cabeza, entre sentimientos y razones. Afectividad e inteligencia son las dos características de nuestra persona y lo son en <strong>manejo simultáneo</strong> y en la debida proporción.<br />
3.- <strong>Supera, digiere y purifica </strong>las heridas del pasado. Asume el pasado, no le des vueltas, no te tortures por él y ábrete al futuro desde el presente. No vivas resentido, <strong>atrapado</strong> en la tupida red del rencor.<br />
4.- <strong>Fórjate un proyecto de vida</strong> razonable, realista, coherente, con tres grandes notas hospedándose en su seno: amor, trabajo y cultura.<br />
5.- <strong>Mantén tu voluntad</strong> sólida, recia, firme, compacta, consistente, educada y fiel al orden, la constancia, la motivación y la disciplina.<br />
6.- <strong>El gobierno más importante es el gobierno de uno mismo</strong>. Sé señor de tu vida, aprende a desdramatizar, dale a las cosas la importancia que tienen y no pierdas los estribos a pesar de las dificultades.<br />
7.- <strong>Fíjate en modelos de identidad</strong> positivos, atrayentes, fuertes, llenos de coherencia interior. No te dejes seducir por modelos vanos y efímeros, aunque estén de moda y salgan en los medios de comunicación.<br />
8.- <strong>Aprende a convivir</strong> desde la tolerancia y el respeto al otro, y capacítate para ella. <strong>Ten paciencia</strong> y lo lograrás.<br />
9.- <strong>Encuentra y no pierdas el sentido</strong> de la vida: tienes que saber adónde te diriges y de qué medios dispones, tienes que llenarte de razones para vivir y debes luchar para que se den las menores <strong>contradicciones</strong> posibles.<br />
10.- <strong>Cuida tu salud</strong> física y llena tu alma de esperanza y de trascendencia.</p>
<p><a href="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/12/somosinternet552.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-2323" title="somosinternet552" src="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/12/somosinternet552-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a>
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		<title>La verdadera amistad (y 3)</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 21:54:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enrique Rojas]]></category>

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		<description><![CDATA[La amistad sirve para el cultivo de los sentimientos. La afectividad es el espacio donde uno vive y se muere. La vida humana es abierta y argumental: no está todo dicho ni todo es definitivo; necesita puntos sólidos en donde apoyarse. Vuelvo a un principio en el que he insistido mucho en alguno de mis [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La amistad sirve para el <strong>cultivo de los sentimientos</strong>. La afectividad es el espacio donde uno vive y se muere. La vida humana es abierta y argumental: no está todo dicho ni todo es definitivo; necesita puntos sólidos en donde apoyarse. Vuelvo a un principio en el que he insistido mucho en alguno de mis libros: para estar bien con alguien hace falta estar bien con uno mismo. Es decir, haberse uno <strong>resuelto como persona</strong> y tener un estilo propio, un sello específico, con una buena compensación entre los distintos ingredientes que <strong>habitan la personalidad</strong>.</p>
<p>Toda amistad, como todo amor, está sujeta a los <strong>vientos exteriores</strong>, a las vicisitudes y altibajos de la vida. La vida casi nunca es rectilínea, se caracteriza por ser desigual, serpenteante, inesperada Igual que el amor conyugal sufre padecimientos y debilidades, la amistad sigue<strong> los mismos derroteros</strong>, y puede sufrir falta de delicadeza, envidia, debilidades, comentarios desafortunados, olvidos o, simplemente, algo mucho más habitual, que esas dos personas empiecen a verse menos por el motivo que sea y ello <strong>provoque distanciamiento</strong>, de forma que, poco a poco, los intereses de cada uno no sean participados por el otro.</p>
<p>Cultivar un amigo quiere decir verle, llamarle, <strong>conversar con frecuencia</strong>, salir y entrar con él, a pesar de que quienes vivimos en ciudades grandes sabemos que resulta difícil ver a los amigos con la frecuencia que uno quisiera.</p>
<p>La amistad verdadera <strong>perfecciona a dos personas</strong>: una da lo mejor de sí misma a la otra. La amistad exige estar dispuesto a trabajarla dando pasos sucesivos <strong>para consolidarla</strong>. La madurez es serenidad y benevolencia. Ser benevolente es <strong>pensar bien y disculpar</strong>.</p>
<p><a href="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/08/somosinternet505.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-2110" title="somosinternet505" src="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/08/somosinternet505-300x205.jpg" alt="" width="300" height="205" /></a>
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		<title>La verdadera amistad (2)</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 21:36:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enrique Rojas]]></category>

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		<description><![CDATA[Detengámonos en los tres principios que se hospedan en la amistad. En primer lugar, la afinidad.Este término se refiere a ideas, criterios y orientaciones de vida parecidos. No tienen que ser iguales, pero sí permitir entre esas personas un puente de comunicación similar. En segundo lugar, la donación, que es la capacidad para entregarse.No es [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Detengámonos</strong> en los tres principios que se hospedan en la amistad. En primer lugar,<strong> la afinidad</strong>.Este término se refiere a ideas, criterios y orientaciones de vida parecidos. <strong>No tienen que ser iguales</strong>, pero sí permitir entre esas personas un puente de comunicación similar.</p>
<p>En segundo lugar, <strong>la donación</strong>, que es la capacidad para entregarse.No es sólo dar aquello que uno tiene (dinero, tiempo, comprensión, etcétera), sino, sobre todo, <strong>darse a uno mismo</strong>. En las distintas intensidades de la amistad, la capacidad para darse depende de <strong>la generosidad</strong> que uno tenga. La persona esencialmente egoísta no puede entregarse fácilmente, pues está muy pagada de sí misma o instrumentaliza la amistad, <strong>haciéndose amiga</strong> de alguien para obtener un beneficio.</p>
<p>En tercer lugar, <strong>la confidencia</strong>, entendida como<strong> la capacidad y confianza</strong> para contar cosas íntimas, personales, auténticos secretos, con la certeza de que aquello es materia reservada y no saldrá de allí. Hacer confidencias siempre supone arriesgarse, sobre todo <strong>cuando la relación </strong>se esta iniciando o no hay todavía unas bases sólidas de esa amistad. Entre las personas poco maduras, es frecuente contarse cosas extraordinariamente íntimas casi sin conocerse. La amistad necesita tiempo compartido, cercanía, proximidad, verse a menudo, <strong>un hablar continuado</strong>.</p>
<p>Hay toda una serie de ingredientes que se arremolinan en torno a la amistad, y conviene detenerse en ellas. Una fundamental es <strong>no hablar nunca mal </strong>de nadie, bajo ningún concepto. <strong>Ello es un síntoma de madurez y equilibrio</strong>. Es formidable ver a un amigo nuestro al que nunca hemos oído decir nada contra nadie, al que se le pone en un aprieto o se le hace una <strong>pregunta capciosa</strong> en la que debe mojarse, y que tiene el arte, la habilidad y la coherencia de no decir nada negativo. Si no puedo hablar bien del otro, me callo.</p>
<p><strong>El respeto al otro es clave</strong>.</p>
<p><a href="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/08/somosinternet504.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-2107" title="somosinternet504" src="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/08/somosinternet504-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a>
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		<title>La verdadera amistad (1)</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 21:36:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enrique Rojas]]></category>

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		<description><![CDATA[La amistad es un sentimiento positivo entre dos personas, que se inicia a través de una simpatía y estimación mutua. Son muchos los fenómenos que se producen en su interior, pero podrían resumirse diciendo que se trata, ante todo, de un estado subjetivo en el que el protagonista es uno mismo. Por medio de ese [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>La amistad</strong> es un sentimiento positivo entre dos personas, que se inicia a través de una simpatía y estimación mutua. Son muchos los fenómenos que se producen en su interior, pero <strong>podrían resumirse </strong>diciendo que se trata, ante todo, de un <strong>estado subjetivo</strong> en el que el protagonista es uno mismo. Por medio de ese estado se percibe un cambio agradable que recorre la intimidad y la modifica en positivo. Es también <strong>una experiencia personal</strong>, que conocemos por nosotros mismos y no por lo que nos cuentan otras personas.</p>
<p>Hay diferentes <strong>grados</strong> de amistad. Porque lo cierto es que pocas amistades <strong>llegan a ser íntimas</strong>. La amistad supone cultivo de los sentimientos, trabajo psicológico que exige correspondencia -no puede ser unilateral-. No es un sentimiento estático, sino dinámico. <strong>Puede ir a más</strong>, pero también por diferencias, enfados y tensiones, enfriarse e ir a menos. Utilizamos con demasiada licencia, sin precisión., la palabra amistad. Esta es una forma de amor sin sexualidad y encierra una pasión por<strong> lo absoluto</strong>.</p>
<p>En la amistad de cierta intensidad se produce la comunicación de dos vidas y de dos realidades. Uno asiste a la existencia del otro y viceversa. <strong>Supone dejar entrar </strong>en la ciudadela interior, en los pasadizos del propio castillo, al otro, para que vea y observe lo que allí hay. Este proceso empieza por dejar que el amigo venga a nuestra casa y vea cómo es nuestro hogar y qué estilo de vida tenemos. La amistad es una de las <strong>grandes fuerzas de la vida</strong>, que tira de nosotros y, al mismo tiempo, nos ayuda a mantener los pies en la tierra.</p>
<p><strong>La amistad requiere cuidados y mucha atención</strong>. Los campos no se riegan a base de trombas de agua, sino gracias a la fina lluvia que empapa la vida poco a poco. Esta humedad cala, perfora, se cuela y penetra en la tierra, empapando hasta las raíces mismas; éste es el modo de <strong>cultivar una amistad intensa</strong>. Cabe preguntarse: ¿es posible tener un verdadero amigo en los tiempos que corren? La respuesta es sin duda afirmativa, pero no hay que olvidar que la amistad profunda implica el riesgo de abrirse al otro, de dejar que nos conozca <strong>tal y como realmente somos</strong>.</p>
<p><a href="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/08/somosinternet503.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-2104" title="somosinternet503" src="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2010/08/somosinternet503-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>
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		<title>La felicidad como proyecto</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Dec 2009 15:28:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Enrique Rojas]]></category>

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		<description><![CDATA[La felicidad como proyecto significa tener un horizonte de metas y temas por los que uno lucha  con tesón, con el alma, con la cabeza, aspirando a lo mejor. Para que el proyecto personal sea positivo debe tener las siguientes características: 1º Que sea  coherente y realista . Es decir, que haya el menor número [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>La felicidad como proyecto</strong> significa tener un horizonte de metas y temas por los que uno lucha  con tesón, con el alma, con la cabeza, aspirando a lo mejor.</p>
<p>Para que el proyecto personal sea positivo debe tener las <strong>siguientes características</strong>:</p>
<p>1º <strong>Que sea  coherente y realista</strong> . Es decir, que haya el menor número de contradicciones posibles dentro de ella y se asiente en la realidad.</p>
<p>2º <strong>Amor y trabajo  conjugan el verbo ser feliz</strong>. Amar el trabajo y trabajar con amor</p>
<p>3º <strong>Capacidad para superar</strong> las adversidades, derrotas y frustraciones de la vida . La existencia humana es como un tapiz, precioso por fuera pero que uno lo mira por detrás, por curiosidad y esta lleno de zurcidos, de rotos que se han enmendado y de rajones que han sido subsanados. Por tanto la capacidad para superar las heridas , significa <strong>buena salud mental</strong></p>
<p>4º Es conveniente tener preparado una especie de  <strong>manual de emergencia  para enderezar el rumbo</strong> cuando este sea ha salido de los carriles previstos . La vida es abierta y provisional. Pero tiene siempre un fondo dramático, nos puede pasar cualquier cosa y la seguridad absoluta es una moneda de <strong>escasa circulación</strong>.</p>
<p>5º  <strong>La amistad es una de las grandes acompañantes de la vida</strong>.  Plato fuerte en el banquete de la existencia, pero la amistad siempre es un riesgo, ya que al dejar que los demás nos conozcan , implica abrir la ciudadela interior y dejar que pasen y contemplen de cerca lo que realmente somos . En la escala de las intensidades de los amigos, alcanzar una buena puntuación nos asegura  complicidad, confidencia, intimidad, capacidad para desahogarnos en los momentos  malos y buscar el <strong>apoyo y el refugio en el otro</strong>.</p>
<p>6º <strong>La convivencia es un arte</strong> . La vida diaria sigue siendo la gran cuestión, convivir es ceder , respetar al otro , pedir perdón y ser perdonado y evitar el roce y la fricción que entorpece y desalienta. En la convivencia diaria uno se retrata, de ahí la importancia de cuidar los pequeños detalles del día a día , para hacerla amable y positiva</p>
<p><strong>El mapa de la felicidad</strong> se dibuja a base de valles y colinas y de ríos caudalosos y de pequeños riachuelos que alimentan la tierra y le dan vigor y frescura. La felicidad consiste en sacarle el <strong>máximo jugo posible</strong> a nuestra existencia, en hacer algo que <strong>merezca la pena</strong> con la vida que uno tiene , cada uno de acuerdo con sus posibilidades y su situación.</p>
<p><a href="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2009/12/somosinternet411.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1638" title="somosinternet411" src="http://www.somosinternet.com/wp-content/uploads/2009/12/somosinternet411-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a>
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