Autoestima. “Es lo más importante. Son las valoraciones positivas que tienes de ti mismo”.

Trabajo. “Aunque la Biblia diga que es una maldición, realiza a mucha gente”.

Compañía. “La familia, los hijos, los amigos son de los elementos que más felices nos hacen, porque nos reportan confianza, seguridad… Es importante sentir que formamos parte de un grupo”.

Diálogo. “La capacidad para relacionarnos y comunicarnos hace que nos desahoguemos, nos expresemos y no se nos pudran las cosas en el interior. Es un hecho, la gente extrovertida es más feliz”.

Solidaridad. “El voluntariado, sentirse útil… qué duda cabe, que ayudar ayuda”.

Esperanza. “Una persona con dimensión espiritual, ojo, que no lo llamo fe, encara de forma positiva los avatares de la vida. En este punto, recuerdo a un matrimonio que perdió a un hijo. No encontraban consuelo hasta que descubrieron que compartir la salida del sol les hacía sentirse bien. Se les hinchaba el pecho, era un bálsamo para su dolor”.

“El 85% de la población es optimista, sin lugar a dudas”, asegura Luis Rojas Marcos. Para los que no lo son o quieren serlo aún más, ahí van estos consejos:

* Conócete bien.

* Plantéate exigencias posibles.

* Sé tú. Mantén un comportamiento natural, no artificial ni forzado.

* Pon en marcha un proyecto de vida.

* Sé constante y disciplinado/a.

* Apóyate en una jerarquía de valores y ten coherencia en tu vida.

* Mantén el equilibrio entre lo que te dice el corazón y la cabeza.

* En las situaciones críticas, da rienda suelta a tu sentido del humor.

* Equilibra tus responsabilidades.

* Ten una vida social estable en compañía y con comunicación.

Fuente: Nova Revista

“La felicidad ahora está menos condicionada por el azar o la fortuna que por aspectos de nuestra personalidad y por decisiones o comportamientos que están bajo nuestro control. Los tres ingredientes de la personalidad feliz pueden resumirse en una autoestima favorable unida al sentido de controlar la vida propia, un talante optimista y comunicativo, y una buena capacidad para adaptarse a los cambios y superar los retos.

La autoestima más beneficiosa es la realista, que se basa en la aceptación de nuestras capacidades y limitaciones y en la ilusión enfocada hacia metas alcanzables. Las personas tenemos la posibilidad de aumentar nuestra predisposición a sentirnos dichosos. Aprender a vivir felices es labor de toda una vida y exige curiosidad, introspección y conocimiento de nosotros mismos. Por otra parte, el conocimiento de quiénes somos es una importante garantía de felicidad, porque nos ayuda en nuestras relaciones amorosas, en nuestras amistades y en nuestra vocación profesional.

En suma, se trata de fomentar nuestra vitalidad física y mental y de prevenir y superar los aguijonazos que proporciona la existencia, así como de estimular los rasgos de nuestro carácter que nos ayudan a ser dichosos.”

Fuente: Saludalia