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María Jesús Alava

Elevar de forma positiva la autoestima

Lunes, diciembre 22nd, 2008

En una reciente entrevista le preguntaban a la psicologa María Jesús Alava sobre cual era la manera de elevar la autoestima. Ella respondía: “Aprendiendo a querernos más, a estar pendientes cada día de todas las cosas que hacemos bien -que son la mayoría-, a intentar disfrutar de cada momento, a repetirnos una y otra vez […]

¿Segunda oportunidad para una pareja?

Sábado, julio 26th, 2008

Según nos dice la psicóloga María Jesús Alava en su libro ‘Amar sin sufrir‘ acerca de las segundas oportunidades para parejas en proceso de separación o ya separadas: “Merece la pena intentarlo cuando hay amor, cuando ese amor nos llena de felicidad y de esperanza y cuando ambos libremente, sin condicionantes de ningún tipo, manifiestan […]

Acerca del sufrimiento emocional (y 2)

Jueves, julio 17th, 2008

Siguiendo el anterior post sobre el libro ‘La inutilidad del sufrimiento’ de Mª Jesús Alava hablamos ahora de los habitos que conviene potenciar en nuestra vida: Asumir que nos podemos equivocar Asumir que habrá cosas que desconozcamos o no sepamos hacer Asumirnos a nosotros mismos cuando parezca que “todo esta en nuestra contra” Pensar en […]

Acerca del sufrimiento emocional

Lunes, julio 14th, 2008

Según cuenta María Jesús Alava en su libro ‘La inutilidad del sufrimiento‘ hay una serie de hábitos o costumbres que debemos tratar de disminuir y eliminar de nuestra vida. Estos serían: Machacarnos sin piedad después de un acontecimiento o hecho poco satisfactorio. Recriminarnos y traer a la memoria hechos pasados en los que actuamos de […]