Consejos para resolver conflictos de pareja

admin — Tue, 14 Oct 2008 22:08:15 +0000

Tener y sentir que tienes la posibilidad de comunicarte cara a cara con la otra persona sin miedos ni tapujos.
Esforzarse en entender los mensajes verbales y no verbales que quiere transmitir la otra persona y saber ponerse en su lugar: lo que se conoce como empatía.
Elaborar proyectos comunes haciendo coincidir los intereses mutuos y saber negociar las divergencias.
Encarar la vida con optimismo y también con realismo, haciendo lo más amena posible la convivencia.
Amarse y respetarse, aportando continuas muestras de que existe seguridad y solidez en los vínculos establecidos.
Utilizar la información (¡privilegiada!) que tiene cada uno de los cónyuges sobre los sentimientos más íntimos del otro para favorecerle.
No abandonar nunca la línea del afecto ni descuidar los detalles con el otro.

Fuente: Dr. Paulino Castells

Conservar los amigos

admin — Tue, 22 Jul 2008 23:42:33 +0000

No es necesaria una pelea o una discusión explícita para que las relaciones con los amigos comiencen a enfriarse hasta llegar, incluso, a desaparecer. Desde la psicología se acepta la idea de que las personas somos seres sociales y que, por tanto, necesitamos de los demás.

¿Que hacer para conservar a nuestras amistades?

1. Mantén el contacto. Actualmente, es muy fácil mantener el contacto, ya que los avances en las telecomunicaciones ponen a nuestra disposición un montón de recursos con los que contactar: móvil, sms, e-mail, messenger, web-cam… Intenta no abusar, eso sí, de los recursos que favorecen las relaciones virtuales, y no olvides que hay que conjugarlas con pequeñas dosis de convivencia. El encuentro real evitará situaciones en las que te dé la sensación de que no tienes de qué hablar ni con tu mejor amigo.

2. Propicia encuentros. Intenta planear reuniones periódicas, y comprometer, de este modo, fechas determinadas para hacer esa reunión que, aun sin saberlo, tanto necesitas. Un ejemplo de este tipo de reuniones es la cena de Navidad con tus amigos: por más pereza que dé, hay que ir. Actualmente existen también recursos on-line para reencontrarse con viejos amigos de la escuela o de la facultad. Todos ellos responden a la necesidad humana de filiación y de sensación de pertenencia a un grupo.

3. Aprovecha tus quehaceres para quedar. ¿Por qué no llamar a esa amiga para que te acompañe a la revisión ocular, al médico o incluso a pasear al perro? Tal vez a ella le apetezca también, y tú, en cualquier caso, lo vas a hacer. Como este ejemplo, hay muchos otros. No importa que sean acontecimientos periódicos o puntuales, sino aprovecharlos para ver a esa persona que bien merece compartir un poco de tu rutina y de tu tiempo.

Fuente: Psychologies

Pensamiento Emocional » Patricia Peyro

Consejos para resolver conflictos de pareja

Conservar los amigos