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"Amor, Pareja, Relaciones, Inteligencia Emocional, Encuentros…"

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Ruth Muñoz Pedrero

5 técnicas para controlar los pensamientos negativos

Lunes, septiembre 6th, 2010

1/ Técnica de externalización que es el acto de centrar tu atención en sensaciones que se originan fuera del cuerpo. La externalización funciona porque distrae tu atención y aparta a tu cuerpo haciendo que te centres en lo externo, impidiendo así que aparezca el malestar. Consiste en usar uno o más sentidos para centrarte en [...]

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