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La hora de la felicidad
By admin | julio 16, 2009
En estudios relacionados con la Psiconeuroinmunología, así como en algunos programas de medicina psicosomática, a los pacientes se les recomienda practicar una hora de satisfacción personal. Se le llama “La hora de la felicidad”.
A medida que vamos adquiriendo con los años más responsabilidades y obligaciones, acabamos por dejar de lado las cosas que nos producen satisfacción, empeñados en adaptarnos a las circunstancias diarias. Y el deseo es lo primero que se pierde en caso de crisis. El “yo” psíquico sufre la pérdida ante el principio de realidad exagerada, ya que el olvido de nuestra satisfacción, representa las partes de nuestra personalidad que se han quedado en el camino.
Se puede realizar en solitario o en compañía. Se puede hacer la misma tarea o irla variando según los días. Lo importante es que encontremos una hora al día y nos concienciemos de que es nuestra hora de felicidad. Y la ocupemos con actividades que nos gusten o que teníamos olvidadas, pero que no sean competitivas. Es decir, no es válido ordenar papeles del banco, ni ponerse a estudiar un nuevo curso, sino por ejemplo, hacer un puzzle, punto de cruz, ir a caminar, visitar un museo,…
Debemos recuperar el afán de conocimiento y no olvidarnos de nuestros propios deseos.
Fuente: Ipsicologos – Carolina Gromani
Topics: Editor Vic | 1 Comment »
julio 16th, 2009 at 23:34
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