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Los restos del naufragio
By admin | julio 12, 2008
Como superar una ruptura sentimental
Cuando una relación amorosa se acaba, se suelen decir frases del tipo “podemos ser amigos”, “tenemos que seguir viéndonos”. Sin embargo, no todas las separaciones son iguales.Superar el mal trago de una ruptura es más fácil cuando la relación se rompe amistosamente con la sensación de alivio y el convencimiento mutuo de que con el tiempo no hubiera funcionado.
Sin embargo, cuando la decisión de romper la relación recae en uno de los dos, el otro experimenta una serie de reacciones que van desde la incredulidad, la tristeza hasta la rabia o el odio por la persona que le ha hecho daño.
Tras la ruptura pasamos por momentos y etapas diferentes:
- Al principio no acabamos de creérnoslo, estamos aturdidos y no dejamos de pensar en ello. En estos casos conviene hablar con amigos, familiares… Es la mejor forma de asimilarlo y de reponernos.
- Después pasamos por una etapa en la que nos invade la tristeza: lamentos, culpa, dolor, desesperación… En esta fase nos atormentamos pensando y creyendo que nunca vamos a estar bien, que no lo vamos a superar, etc.
-Cuando pasa algún tiempo se suele pasar por una fase de descontrol: salir, divertirse, cambiar de imagen, de entorno… Nos invade una sensación de libertad y queremos recuperar el tiempo, romper con todo.
- Por último se llega a la etapa final en la que se suele alcanzar más serenidad, queremos recuperar la felicidad: Aprender a disfrutar de nuestra compañía y de la de los demás, y descubrir las ventajas de estar sin pareja.
¿Como empezar una nueva etapa?
Terminar una relación nunca es agradable pero, saber enfrentarse a la nueva etapa sin culpa ni rencor nos va a permitir volver a empezar.Conviene evitar recrearse amargamente en lo que hubiera podido ser y no fue, y empezar a reconstruir nuestra vida con optimismo, autonomía y libertad. Y para todo ello, es fundamental enfrentarse de verdad al dolor y asumir los propios sentimientos.
Es muy importante tener en cuenta que no se debe pretender superarlo todo en dos días. Atravesar tu dolor con calma y paciencia te permitirá quedarte con lo mejor de la relación.
La distancia y el tiempo son necesarios en muchos casos para comprender mejora las causas de la separación y hallar fuerzas para superarla.
Fuente: Trinidad Aparicio Pérez – Psicóloga Clínica
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Definición sobre el amor
By admin | julio 11, 2008
Recordando nuestra primera entrada de Pensamiento Emocional:
Dice Jorge Bucay en su libro ’20 pasos hacía adelante’ hablando del amor: “Para mí, el amor es la decisión sincera de crear para la persona amada un espacio de libertad tan amplio, tan amplio, tan amplio, como para que ella pueda elegir hacer con su vida, con sus sentimientos y con su cuerpo lo que desee, aun cuando su decisión no me guste, aun cuando su elección no me incluya.”
En parecidos términos se expresa Joseph Zinker que en su libro ‘El proceso creativo en terapia gestáltica’ nos define “El amor como el regocijo por la mera existencia de la persona amada”.
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1 año de Pensamiento Emocional
By admin | julio 9, 2008
Hoy esta página con nuevo diseño y características cumple 1 año. 365 días desde que el 9 de Julio de 2.007 inicio su andadura por la red con su primer post “Definición sobre el amor”.
Espero que todos y todas mis visitantes hayan disfrutado tanto como yo realizando cada una de las entradas y que de alguna forma hayan podido valer como impulso, orientación o simplemente como una opción diferente de ver las cosas.
Muchas gracias a todos/as. Os seguiré esperando cada día. ¿Apagais la vela conmigo?
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Estamos en pruebas….
By admin | julio 6, 2008
Bienvenidos/as a la que será la nueva versión de Pensamiento Emocional. Estamos actualizando contenidos por lo que se pueden producir errores. Esperamos estar muy pronto con todos vosotros/as. Saludos.
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Sobre el destino
By admin | junio 23, 2008
Frases sobre el destino para empezar la semana
- Nunca ande por el camino trazado, porque él sólo conduce donde ya fueron otros.
- Si seguimos haciendo lo que estamos haciendo, seguiremos consiguiendo lo que estamos consiguiendo.
- Si siembras una accion cosechas un hábito, si siembras un hábito cosechas un carácter, si siembras un carácter cosechas un destino.
- El destino no es algo que deberiamos ver sino algo que deberíamos crear.
- El destino no es lo que te va a pasar, sino lo que tú quieres que te suceda.
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